Eilen iski lopullinen väsymys. Töissä ollut rankkaa, mikä johtuu osittain helteestä. Uus, intensiivinen reeniohjelma päälle ni meikä ollu aika kuitti. Eilen piti tehdä Lihaskunto 2:
1.Vatsarutistus kiertäen
2. Vartalon kierto levypainoilla
3. Ylätaljanveto eteen
4. Kulmasoutu tangolla
5. Suorin jaloin maastaveto
6. Hauiskääntö istuen käsipainoilla
7. Hauiskääntö tangolla
8. Selän ojennus laitteessa/koneessa (laitteen puuttuessa muutettu hyvää huomenta -liikkeeksi).
Eipäs jaksanu puristaa eilen loppuun astija osa liikkeistä olikin jo kadonnut muististani. Teen ehkä virheen siinä, että reenaan suoraan töiden jälkeen. Tuntuu, että energiaa ei silloin ole. Toisaalta, saanpas reenin tehtyä. Illalla vois olla taas laiskotus päällä. Mitä mieltä olette?
Vatsat ottaa tosi koville. 3/20 pitäis tehä, mutta en ole päässyt kuin 3/15. Sekin tuskan takana. Hartiat ovat ihan jumissa. Toivon, että venyttely illalla ja sauna auttais. Töissä jatkuva kyykistely ja pyykkisäkkien nosto ei varmastikaan ole auttanut asiaa.
Tilaa:
Lähetä kommentteja (Atom)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti